Dit is een opmerking die ik regelmatig hoor van klanten die al verschillende keren probeerden om hun eetgewoonten aan te passen.
Voedingsgewoontes aanpassen is voor velen een hele uitdaging en daar zijn heel wat redenen voor.
Verleiding is namelijk overal:
Bijvoorbeeld in de supermarkt zorgen slimme marketingtricks ervoor dat je bijna niet anders kan dan langs de rekken vol ongezonde snoep, koekjes en chips te passeren. En als je die dan toch hebt weten te vermijden, dan leggen ze nog wat extra’s aan de kassa zodat je er echt bijna met je neus wordt opgeduwd.
De verleiding om dan nee te zeggen, is niet zo evident zeker als je een moeilijk moment hebt. Je hebt bijvoorbeeld een lange dag gehad, bent een beetje moe, wat stress en/of honger en kijk, je hebt toch maar weer een Snickers gekocht en opgegeten. Het overkomt iedereen wel eens.
Enkele andere verleidingen op een rijtje:
– Traktaties op het werk
– Reclame op tv
– De geur van warme wafels als je door de stad wandelt
– ….
Als je je toch hebt laten verleiden door iets wat je, achteraf gezien, eigenlijk liever niet had gegeten, ga dan eens terugkijken naar de omstandigheden. Had je misschien honger op dat moment omdat je je lunch had overgeslagen of kan een gezonde snack voordat je gaat winkelen wel helpen? Of was je moe en ben je toe aan wat meer rustmomentjes voor jezelf? Heb je veel stress en kunnen ademhalingsoefeningen of meditatie meer voor jou betekenen?
Het gaat dus niet zozeer om het niet hebben van karakter, maar wel om strategieën te vinden om met moeilijke momenten om te gaan.
Lees zeker ook de blog: zin in zoet volgens de TCG!
https://www.nelecops.be/zin-in-zoet-volgens-de-tcg/
Heb je graag iemand die met jou meedenkt? Maak een afspraak of stuur me een mailtje als je nog vragen hebt.
Fijne dag!
