Wie wil ik zijn over een jaar? Over 5 of 10 jaar? En wat kan ik hiervoor op dit moment veranderen in mijn leven?
Een voorbeeldje: Je wil graag meer energie zodat je dingen kan doen die je fijn vind, bijvoorbeeld met de kinderen spelen, een fietstochtje maken, een nieuwe hobby starten,…
Als je naar de toekomst kijkt, zijn er dan vandaag al dingen die je kan ondernemen om uiteindelijk naar jouw doel toe te werken, naar wie je wil zijn? Als je dit in je achterhoofd houdt, dan wordt het makkelijker om keuzes te maken. Door de bewustwording van waar je naartoe wil en hier regelmatig bij stil te staan, ga je vaker keuzes maken die jou naar dat doel kunnen brengen. Een voorbeeldje: je gaat winkelen en je loopt langs de koekjes. Als je op dat moment bewust bent van het feit dat je eigenlijk meer energie wou en dat koekjes eten daar helemaal niet aan gaat bijdragen, integendeel, dan kan je al makkelijker de keuze maken om de koekjes te laten liggen en voor iets anders te kiezen.
Werkt dit altijd? Bij de meeste mensen niet. Er gaan momenten zijn waarop je vergeet (of bewust negeert 
) waar je naartoe wil. En dat is ook niet erg, want hoe meer je hierin oefent, hoe vlotter het zal gaan. Wees dus ook een beetje mild voor jezelf, maar verlies niet uit het oog waar je naartoe wil. Want hoe duidelijker dit voor je is, hoe beter je motivatie zal zijn om hier ook naar te leven.
Focus vooral op wat je WÉL wil! Denk niet: ik wil niet meer futloos zijn, ik wil niet meer dat het teveel aan gewicht mij tegenhoudt,… .
Maar wat wil je wel: ik wil graag de trap kunnen oplopen zonder helemaal buiten adem te zijn, ik wil ’s avonds nog energie overhebben voor mijn gezin,…
Heb je hier ondersteuning bij nodig, stuur me gerust een mailtje of maak een afspraak en ik help jou graag verder.
Veel succes!!
