Zin in zoet volgens de TCG
Mensen die veel zin hebben in suiker, hebben doorgaans weinig energie en/of veel stress. Het Aarde element is het element van de zoete smaak. Het aarde element is verbonden met het Maag/Milt systeem en dus de spijsvertering. Is je aarde-element verzwakt, dan gaat je spijsvertering minder optimaal functioneren. Mensen die vooral kenmerken hebben van het […]
Herfst & Immuniteit volgens de TCG
De traditionele Chinese geneeskunde raadt aan dat we de flow van de seizoenen volgen. In de herfst vertraagt de natuur en zie je ook letterlijk het loslaten van de blaadjes van de bomen. Daarom is dit het ideale seizoen om te reflecteren, loslaten wat je niet meer nodig hebt en te vertragen. De herfst is […]
Wie wil ik zijn?
Wie wil ik zijn over een jaar? Over 5 of 10 jaar? En wat kan ik hiervoor op dit moment veranderen in mijn leven? Een voorbeeldje: Je wil graag meer energie zodat je dingen kan doen die je fijn vind, bijvoorbeeld met de kinderen spelen, een fietstochtje maken, een nieuwe hobby starten,… Als je naar […]
Ik heb geen karakter
Dit is een opmerking die ik regelmatig hoor van klanten die al verschillende keren probeerden om hun eetgewoonten aan te passen. Voedingsgewoontes aanpassen is voor velen een hele uitdaging en daar zijn heel wat redenen voor. Verleiding is namelijk overal: Bijvoorbeeld in de supermarkt zorgen slimme marketingtricks ervoor dat je bijna niet anders kan dan […]
Hoeveel water moet ik drinken?
Klanten vertellen mij vaak dat het in de zomer veel makkelijker is om water te drinken dan in de winter, want in de winter ‘smaakt dat zo niet’. Vaak wordt water koud gedronken en zeg nu zelf, in de winter smaakt een lekker warm drankje toch veel beter. We verliezen in de winter ook minder […]
Rauwkost
Als het warm is buiten, hebben we vaak niet zoveel zin in warme gerechten en staat er regelmatig rauwkost op het menu. Dat is lekker verfrissend en ook snel klaar. Maar rauwkost is iets wat heel moeilijk verteerbaar is, zeker als je er een heel bord vol van gaat eten. Als je een goede spijsvertering […]
Energiedips? Dit is waarom suiker niet helpt
Bij tussendoortjes zijn er zoete en hartige liefhebbers. Zoet is op zich geen probleem, maar te veel suiker zorgt voor schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Je voelt je even energieker, om daarna in een dip te belanden met vermoeidheid, honger of opnieuw zin in zoet. Hoe komt dat? Suiker doet de bloedsuiker snel stijgen. Je lichaam […]
Koude klachten
Als je vaak koude klachten hebt zoals koude handen, koude voeten of knieën of een algemeen gevoel van altijd koud hebben, is het raadzaam om je voeding onder de loep te nemen. Koude klachten kunnen namelijk een gevolg zijn van vaak jarenlang te koude voeding en/of koude dranken te eten of drinken. Uiteraard is het […]
5-elementen voeding
In Oosterse voedingsadviezen baseert men zich naast het yin-yang aspect (zie andere blog post), ook op de 5-elementenleer. Als onze organen in disbalans zijn, kan je door middel van voeding de balans terug opbouwen. Indien de disbalans echter te groot is geworden, kan ondersteuning door acupunctuur, tuina of kruiden nodig zijn. Maar aanpassing van de […]
Yin-Yang
Iedereen heeft wel al gehoord van yin-yang, maar wat is dit nu eigenlijk? In de Oosterse visie heeft alles een yinne kant en een yange kant. Yang is warm, mannelijke energie, zon, dag,… en yin is het tegenovergestelde: koud, vrouwelijke energie, maan, nacht,… . Iets is nooit volledig yin of yang. Ook bij mensen is […]